Breaking News | 2024-11-27 | 17:15:06

Пет от най-добрите приложения и приспособления за преобразяване на вашия сън

Технологиите са хвърлили око на моделите ни на сън от епохи – въпреки че това може да звучи злокобно, това в действителност просто значи, че в случай че се надявате да извършите своя сън обикновен малко по-надеждни (и по-здравословни), има куп принадлежности, които може просто да са в положение да оказват помощ.

От приложения до джаджи и тракери, ние сме събрали пет от най-хубавите способи да измененията вашите сън.

Те би трябвало да ви оказват помощ да получите по-дълбок сън, по-плавни събуждания или даже просто да сте по-наясно по какъв начин спите – без значение дали желаете носим тракер или нещо, което даже не знаете би трябвало да помисля.

1. Sleep Cycle

На пазара има безчет приложения, които оказват помощ на хората както да наблюдават съня си, по този начин и да намерят по-здравословни модели, с цел да се усещат по-отпочинали, само че Sleep Cycle непрекъснато е един от най-добре оценените и най-популярните. Той употребява микрофоните на телефона ви, с цел да ви слуша, до момента в който спите, и употребява дишането и придвижването ви, с цел да наблюдава почивката ви.

От това той може да построи функционалност за будилник, която ще избира моменти в прозореца задавате, когато не спите толкоз надълбоко – това ще бъде, когато ви разсъни, което го прави доста по-малко дразнещо. С варианти за фонов звук, които ви оказват помощ да заспите вечер, той може да бъде едно гише за по-добри Z, като употребявате единствено телефона си.

Има безвъзмездна версия на Sleep Cycle, само че в случай че желаете с цел да извлечете максимума от него, най-хубавият ви залог е да се регистрирате за премиум абонамент (29,99 евро на година).

2. Часовници за слънчева светлина

Говорейки за пробуждане по по-малко объркващ метод, доста хора са се замислили за преимуществата на алармите за слънчева светлина. Тези часовници всъщност имат вградени мощни светлини, които могат постепенно да светят от доста слаби, с цел да имитират типа на директната светлина, която получавате от слънцето, като в последна сметка стават задоволително ярки, с цел да ви разсънят, без да е нужна звукова тревога.

Обратното също може да работи, защото те постепенно затъмняват през нощта, с цел да създадат заспиването по-постепенен развой за очите ви и доста спящи в този момент се кълнат в тях. Philips (който създава толкоз доста интелигентни светлини под своето знаме Hue) има един от най-хубавите образци на пазара, под формата на SmartSleep Wake-up Light.

3. Eight Sleep

Трейси Андерсън, фитнес пионер и основател на @TracyAnderson, се кълне в Pod като част от нейния награждаван фитнес способ. #sleepisfitness⁠ pic.twitter.com/w7V0e113Ya

— Eight Sleep (@eightsleep) 3 юли 2024 година

Ако желаете нещо малко по-ангажиращо, с цел да улесните съня си, това е съвсем толкоз рисково, колкото може да бъде. Eight Sleep дейно прави интелигентни калъфи за матраци – те се свързват с огромна нощна капсула, която може да отоплява и охлажда всяка половина от вашето двойно легло без значение.

Това значи, че някой, който харесва леглото горещо, може да спи до него някой, който го избира студено, без никакви проблеми и всеки може да бъде изцяло комфортен. Това ненапълно трансформира играта и е спечелило доста софтуерни консуматори на YouTube, макар че няма по какъв начин да заобиколите обстоятелството, че това е супер скъпа алтернатива. Неговите корици от последно потомство стартират от €2945, до момента в който по-новите версии стартират от €3199.